Какая девушка не мечтает о длинных и красивых волосах? В сегодняшней рубрике «Полезный понедельник» я хочу поговорить с Вами о том, как отрастить длинные волосы. Бывает так, что волосы, достигая какой-то длины, начинают очень медленно расти. А так хочется здоровые и длинные кудри…. Что-ж, у каждой девушки есть свой предел длины волос, но всё же помочь волосам расти дальше можно.
Есть несколько простых правил по уходу за волосами, которые обязательно нужно соблюдать:
1. Никогда не расчёсывайте мокрые волосы! Расчёсывая слабые влажные волосы, вы их делаете ломкими.
2. Прячьте волосы, когда на улице температура со знаком минус. Также не подставляйте их под палящее солнце жарким летом.
3. Используйте исключительно мягкую расчёску.
4. Правильно питайтесь! Волос состоит на 80% из кератина (белка), поэтому нужно кушать то, что содержит белок. Обязательно включайте в рацион мясные продукты, бобовые культуры, рыбу и яйца. Стимулировать рост волос помогут витамины группы В, также витамин А и витамин Е. Найти их можно в пророщенных зёрнах пшеницы, фундуке и печени. Эти витамины не только помогут волосам расти дальше, но и сделают их здоровыми.
5. Не забывайте делать различные масочки для укрепления волос и обогащения их витаминами!
Любите свои волосы и ухаживайте за ними, тогда они всегда будут здоровыми и шелковистыми!
Всегда ваша, Маруся 🙂
